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To maintain good health, efficient immune system is the key factor. It acts like defending army. It helps to protect from all types of diseases from common cold to cancer, keeps allergies in check as well as slows down the ageing process. The persons with strong immunity fell less prone to diseases.

Poor diet will result in a weakened immune system. Others factors such as stress, smoking, excess alcohol and caffeine, food additives, pesticides, pollution, lack of sleep and exercise also weakens the immune system. 

Good immune system will help to fight with flu or influenza also.

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Per mantenere una buona salute, il sistema immunitario efficiente è il fattore chiave. Si comporta come difendere esercito. Aiuta a proteggere da tutti i tipi di malattie da comune raffreddore al cancro, allergie mantiene sotto controllo, così come rallenta il processo di invecchiamento. Le persone con una forte immunità è sceso meno soggetti a malattie.

Dieta povera provocherà un indebolimento del sistema immunitario. Altri fattori come lo stress, il fumo, l'eccesso di alcol e caffeina, gli additivi alimentari, i pesticidi, l'inquinamento, la mancanza di sonno e l'esercizio fisico indebolisce anche il sistema immunitario.

Buon sistema immunitario vi aiuterà a combattere con l'influenza o influenza anche.

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